Macam Macam Senam Lantai dan Unsur Unsurnya

Macam Macam Senam Lantai dan Unsur Unsurnya

Macam macam senam lantai merupakan olahraga yang dilakukan di atas lantai. Senam lantai bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, serta memperkuat otot-otot pada tubuh. Untuk memperjelas, mari kita simak ulasan berbagai macam senam lantai yang bisa kamu coba untuk menambah kebugaran tubuh. 1. Sikap Kayang Macam macam senam lantai yang pertama … BACA SELENGKAPNYA

Pengertian Senam Lantai Beserta Sejarahnya

Pengertian Senam Lantai Beserta Sejarahnya

Pengertian senam lantai-Senam lantai adalah cabang olahraga senam. Sama dengan namanya, melaksanakan senam ini di atas lantai, dan umumnya pergerakannya memerlukan matras sebagai alat bantu. Yang mempunyai tujuan untuk mengurangi resiko terjadinya cedera atau kecelakaan saat melaksanakan beragam pergerakan yang hampir semua bersentuhan dengan lantai. Pengertian Senam Lantai Senam lantai adalah olahraga … BACA SELENGKAPNYA

Pull Up Adalah Latihan Untuk Meningkatkan Kekuatan Otot

Pull up adalah latihan kekuatan otot

Pull¬†up adalah pergerakan olahraga yang memusatkan untuk melatih otot punggung (Lattisimus dorsi). Melakukannya dengan bergelantung pada suatu palang/gawang besi dan menarik badan ke atas sampai dagu dapat sejajar atau sedikit di atas palang/gawang itu. Olahraga pull-up melakukannya bisa dengan posisi kaki lurus atau di tekuk.Tetapi secara umum olahraga pull-up ini melakukannya dengan … BACA SELENGKAPNYA

Sit Up Merupakan Latihan Untuk Melatih Kekuatan Otot

Pengertian sit up

Sit Up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot – Pengertian sit up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot perut classic yang melakukannya dengan tidur terlentang dan mengangkut tubuh Anda. Olahraga itu memakai berat tubuh Anda untuk perkuat dan kencangkan otot perut yang memantapkan pokok. Sit up bekerja pada rektus abdominis, abdominis transversal, … BACA SELENGKAPNYA

Jenis-Jenis Gerakan Squat dan Manfaatnya

jenis-jenis gerakan squat

Jenis-jenis gerakan squat ini termasuk jenis olahraga yang mayoritas penggemarnya para wanita.Para wanita lebih banyak memilih olahraga ini untuk menghasilkan bentuk tubuh yang ideal. Squat sendiri merupakan olahraga yang berfokus pada otot paha dan bokong.Jenis-jenis gerakan squat ini pun beragam,nah untuk lebih jelasnya mari kita simak penjelasan berikut. 1. Basic Squat Jenis-jenis … BACA SELENGKAPNYA

Macam-Macam Gaya Push Up yang Perlu Dicoba

Macam-macam-gaya-push-up

Macam-macam gaya push up yang perlu dicoba guna melatih skill push up beraneka ragam jenis variasinya.Nantinya setelah kamu mengetahui macam macam gaya push up,kamu bisa berselingan melakukannya. Terlebih lagi, variasi gaya push up bisa kita lakukan dirumah tanpa harus mengeluarkan biaya sedikit pun.Selain melatih otot dada,push up juga bisa ngelatih otot lainnya.Salah … BACA SELENGKAPNYA

Beberapa Manfaat Bersepeda Bagi Tubuh dan Kesehatan

Manfaat bersepeda bagi tubuh

Apa si manfaat bersepeda bagi tubuh dan kesehatan?,pertanyaan tersebut sering kita jumpai di berbagai kalangan.Baik itu anak-anak muda maupun lanhut usia.Berikut penjelasan tentang manfaat bersepeda bagi tubuh dan kesehatan. Manfaat bersepeda bagi tubuh yang perlu kita ketahui Hal ini tentu banyak ditanyakan bukan,manfaat bersepeda bagi tubuh maksudnya adalah manfaat yang mempengaruhi tampilan … BACA SELENGKAPNYA

Jenis Penyakit Kurang Berat Badan Yang Perlu Diperhatikan

Jenis penyakit kurang berat badan terkadang masih dialami oleh sebagian orang karna tidak sadar.oleh karna itu,berat badan yang turun drastis perlu kita perhatikan dan kita amati penyebab datangnya penyakit kurang badan. penyakit kurang berat badan tentunya kita berharap tidak ada dalam diri kita,tapi sebagian orang mungkin awalnya senang dengan turun berat badan.Tetapi … BACA SELENGKAPNYA

Jenis Olahraga Menggemukan Badan yang Perlu Diketahui

Jemis-olahraga-menggemukan-badan

Jenis jenis olahraga menggemukan badan banyak dilakukan oleh orang,tapi tak sedikit pula yang masih merasa bingung olahraga apa yang perlu dilakukan guna menaikan berat badan. Tampil kurus bagi kalangan orang itu memang sebuah dambaan,tapi kekurangan berat badan termasuk kondisi tidak sehat. Karena dapat menimbulkan resiko terjadinya gangguan kesehatan gigi, tulang, penurunan fungsi … BACA SELENGKAPNYA