Pull Up Adalah Latihan Untuk Meningkatkan Kekuatan Otot
PullĀ up adalah pergerakan olahraga yang memusatkan untuk melatih otot punggung (Lattisimus dorsi). Melakukannya dengan bergelantung pada suatu palang/gawang besi dan menarik badan ke atas sampai dagu dapat sejajar atau sedikit di atas palang/gawang itu. Olahraga pull-up melakukannya bisa dengan posisi kaki lurus atau di tekuk.Tetapi secara umum olahraga pull-up ini melakukannya dengan … BACA SELENGKAPNYA