Pengertian Senam Lantai Beserta Sejarahnya

Pengertian Senam Lantai Beserta Sejarahnya

Pengertian senam lantai-Senam lantai adalah cabang olahraga senam. Sama dengan namanya, melaksanakan senam ini di atas lantai, dan umumnya pergerakannya memerlukan matras sebagai alat bantu. Yang mempunyai tujuan untuk mengurangi resiko terjadinya cedera atau kecelakaan saat melaksanakan beragam pergerakan yang hampir semua bersentuhan dengan lantai. Pengertian Senam Lantai Senam lantai adalah olahraga … BACA SELENGKAPNYA

Sit Up Merupakan Latihan Untuk Melatih Kekuatan Otot

Pengertian sit up

Sit Up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot – Pengertian sit up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot perut classic yang melakukannya dengan tidur terlentang dan mengangkut tubuh Anda. Olahraga itu memakai berat tubuh Anda untuk perkuat dan kencangkan otot perut yang memantapkan pokok. Sit up bekerja pada rektus abdominis, abdominis transversal, … BACA SELENGKAPNYA

Macam-Macam Gaya Push Up yang Perlu Dicoba

Macam-macam-gaya-push-up

Macam-macam gaya push up yang perlu dicoba guna melatih skill push up beraneka ragam jenis variasinya.Nantinya setelah kamu mengetahui macam macam gaya push up,kamu bisa berselingan melakukannya. Terlebih lagi, variasi gaya push up bisa kita lakukan dirumah tanpa harus mengeluarkan biaya sedikit pun.Selain melatih otot dada,push up juga bisa ngelatih otot lainnya.Salah … BACA SELENGKAPNYA